Das 1. Wohlfühl-All-in-One Meditations-Bundle ist da!

Wellness & Relax Urlaub

Hinsetzen, Augen schließen, einschalten und den Urlaub genießen. Genau so lässt sich diese wundervolle Meditation beschreiben. Manchmal hilft einfach nichts außer Urlaub. Dass das selten in der Sekunde möglich ist, ist auch klar. Deswegen haben wir diese Klangkulisse erschaffen, die es dir ermöglichen soll, eine Art Wellness Urlaub für zuhause zu genießen. Ich wünsche dir einen erholsamen Urlaub!

– Dauer: 50 min -

Löse Stress, Panik & Angst auf

DER angepriesene Killer-Track in Sachen Panikattacken. Dieser Track ist mein ganzer Stolz. Er wurde auf Basis der binauralen Beats produziert. Binaurale Beats werden mit leicht unterschiedlichem Schall an das jeweilige Ohr abgegeben, was eine enorme Wirkung auf unser Gehirn hat. Das Gehirn ist ob der unterschiedlichen Frequenzen nämlich irritiert, weshalb es den Fokus auf die binauralen Beats legt. Und weil es durch diese Meditation stimuliert wird, beginnt das Gehirn auch in der Sekunde die unterschiedlich gelagerten Schallfrequenzen zu verarbeiten, was die Panikattacke in der Sekunde auch stoppen und uns beruhigen könnte.

– Dauer: 24 min -

Schlafe gut

Gerade das Einschlafen ist sehr schwierig, wenn man unter Panikattacken leidet. Dafür habe ich eine Meditation erstellen lassen, die dir dabei helfen soll. Die beruhigenden Klänge fahren dein vegetatives Nervensystem herunter und stellen dein Gedankenkreisen ein, damit du die nötige Ruhe findest, um gut einschlafen zu können.

– Dauer: 60 min -

Entspanne mit Frühlingsgefühlen

Einfach nur herrlich. Auf Knopfdruck entfliehst du dem stressigen Alltag in eine Welt voller traumhafter Klänge und wundervollen, beruhigenden Vogelgezwitscher. Diese Meditation eignet sich vor allem, wenn du etwas Ruhe nötig hast.

- Dauer: 30 Minuten -

Kundalini Meditation

Kundalini oder auch Schlangenkraft, beschreibt eine, nach tantrischer Lehre, ätherische Kraft, die in jedem Menschen zu finden ist. Es fließt die Energie durch den Körper und verbindet die Chakren. Lässt du dich auf dieses Abenteuer ein, könntest du dabei Glücksmomente verspüren.

– Dauer: 20 min -

Sofortentspannung

Oft ist es so, dass man gestresst nachhause kommt und die Angst im Hinterkopf spürbar wahrnimmt, dass möglicherweise die nächste Panikattacke schon in Startposition ist. Dafür eignet sich die Sofortentspannungs-Meditation optimal. Schnapp dir einfach dein Smartphone und starte diesen Track. Schon nach kurzer Zeit, lässt du den Alltag hinter dir. Lass dich fallen und erleben beruhigende Klänge, die dich entschleunigen.

– Dauer: 30 min -

Erde dich!

Dieser Track eignet sich hervorragend dazu, dich zu erden. Das ist insofern von besonderer Bedeutung, da wir oft das Gefühl haben, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Gerade bei Panikattacken ist das häufig so, deswegen habe ich eine speziell abgestimmte Meditation erstellen lassen, wo du dich so richtig erden kannst. Versuche dabei deine Beine fest auf dem Boden abzustellen und dabei wahrzunehmen, wie sich das anfühlt. 

– Dauer: 20 min -

Hol Dir jetzt Deinen Urlaub auf Knopfdruck. Schlafe besser und fühle Dich vitaler!